Что такое МОСТ?
МОСТ — это Метод Осознанной Системной Терапии, который разработан мной специально для работы с подростковыми проблемами. Название неслучайно: подростковый возраст — это переход с одного берега жизни на другой, и моя задача — помочь построить надежный мост в будущее.

Четыре опоры метода
🧠 Эмоциональная опора.
Учимся понимать и управлять сильными чувствами. Подростковые эмоции — это не враг, а сигналы, которые нужно правильно "прочитать".
💭 Когнитивная опора.
Работаем с мыслями, которые мешают жить. Меняем деструктивные установки на более реалистичные и полезные.
👥 Социальная опора.
Развиваем навыки общения, учимся строить здоровые отношения и устанавливать границы.
🎯 Ценностная опора.
Помогаем найти себя, понять свои истинные желания и цели в жизни.

Как это работает.
Этап 1: Знакомимся, выясняем "где мы сейчас" и "куда хотим попасть".
Этап 2: Строим фундамент — учимся базовым навыкам саморегуляции.
Этап 3: Возводим опоры — прорабатываем основные проблемы по всем направлениям.
Этап 4: Тестируем "мост" — закрепляем результаты и готовимся к самостоятельности.

Для кого подходит метод.

• Подростки с эмоциональными вспышками
• При конфликтах в семье и школе
• Проблемы с самооценкой и уверенностью
• Сложности в общении со сверстниками
• Тревожность и страхи
• Кризис самоопределения

Что получает подросток
✅ Умение справляться со стрессом и сильными эмоциями
✅ Навыки конструктивного решения конфликтов
✅ Понимание себя и своих потребностей
✅ Уверенность в общении
✅ Ясность в целях и ценностях

Что получают родители
✅ Улучшение отношений с ребенком
✅ Понимание особенностей подросткового возраста
✅ Новые способы поддержки и общения
✅ Снижение конфликтности в семье

Принципы моей работы.
Безоценочность — принимаю подростка таким, какой он есть
Экологичность — изменения комфортны для всей семьи
Постепенность — навыки формируются поэтапно и основательно
Индивидуальность — у каждого свой уникальный "проект моста"

Метод МОСТ — это не просто решение текущих проблем, а создание прочного фундамента для всей дальнейшей жизни. Каждый подросток заслуживает крепкого моста в свое счастливое будущее.
Готовы начать строительство? Записывайтесь на первую консультацию.